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美白皮肤吃什么好 经期美容养颜饮食


美白皮肤吃什么好,如何做呢?1.早上喝一杯蜂蜜水2.我坚信!只有懒女人、没有丑女人!只有好好打理自己的脸,才会让你更爱自己!所谓,一白遮三丑,皮肤健健康康的白起来相信是lz最希望的!水果类:柠檬,猕猴桃(奇异果)才是美白的佳品,因为这是最富含维生素c的水果!维生素c是美白的大功臣!不知道你愿不愿意做diy面膜?用猕猴桃做面膜效果不错,而且我有试过哦!还有,喝牛奶和用牛奶敷脸的效果实在差太多!最好去买那种纸膜,几块钱十多张!把它泡在牛奶里面,吸收后拿来敷脸再洗净就可以了!少吃颜色 深的食物!辣椒一定要少吃,尤其是油炒过的辣椒!对皮肤很不好会受刺激!希望对你有帮

经期美容养颜饮食呢?1.如果你是女的,从来月经就可以看出来。也就是来月经的时候头天血不红,还有经期月经不顺畅。这种情况就是血虚。血虚的人脸有点发白,特别是嘴唇也会发白,这就要补气、活血、养血了。2.千万不要单独喝牛奶,牛奶性寒,会在体内淤积,对身体并不好,长期以这种方式喝牛奶的人,精神会变得抑郁,也许你并没发现,但这确实是个事实,而体内寒气重,经期更会引起肚子痛。尤其冬季,天气寒冷,更容易受寒,你可以用艾条在脐下4指处熏(具体用法你可以去百度上查查)。当然你要是很喜欢喝牛奶,不妨喝姜撞奶,既可以补钙,而且也能帮你驱寒,以后来那个就不会痛了。反正要想喝牛奶,就得吃一些温性的东西,来调一下平衡。另外你脸上长痘痘,有可能会是因为便秘问题,如果是这个问题,你可以每天吃一勺蜂蜜,然后用水送服(别冲3.1、肉、蛋、奶、豆类的选择  猪蹄、肉皮、瘦肉、动物内脏、血液、鸡肉、海产品、乳及乳制品、蛋类。2、水果的选择  橙、柑橘、香蕉、红枣、猕猴桃、樱桃等各种新鲜水果。3、主食及豆类的选择  各种谷物如大米、小米,适量多吃杂粮,豆类及豆制品。4.补血,多吃点红枣什么的



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